Végre beszereztem a mérleget, félelmetesen drága volt, pedig csak egy mérleg.
A mai nap során a következő volt a menü:
-reggelire ittam egy 300 ml-es kaukázusi kefírt
- ebédre körözöttet ettem 3db virslivel
-vacsorára 2db főtt tojást, 4 db virslit és körözöttet fogyasztottam
és most iszom a megérdemelt joghurtomat.
Még kiviszem a kutyusunkat sétálni és utána jöhet a torna. Az iagzság az, hogy a tegnapi után nagyon aggódtam hogy majd ma alig birok majd mozogni az izomláztól, de hála a jó Istennek erről szó sincsen.
A lényeg, hogy ma (2011.01.09.) 69,1 kg vagyok. A következő méreckedés 19.-én lesz.
Íme az első kép:
.jpg)
