Indul a fogyás!!

Azért 60 perc intenzív Réka torna az nem rossz! Ugye?

Végre beszereztem a mérleget, félelmetesen drága volt, pedig csak egy mérleg.A mai nap során a következő volt a menü:-reggelire ittam egy 300 ml-es kaukázusi kefírt- ebédre körözöttet ettem 3db virslivel-vacsorára 2db főtt tojást, 4 db virslit és körözöttet fogyasztottamés…

Az első fehérje napon ezennel túl vagyok. Szerintem jól bírtam. Reggelire ettem, egy 3/4 csésze körözöttet, ebédre kétszelet sajtos húst, majd egy krém túrót. Jelenleg itt tartok, most éhes vagyok megint, így vagy lefekszem aludni, vagy sütök sütőben virslit.Tornáztam is,…

Előre a mentségemre legyen mondva, hogy ma van a Férjem neve napja, így hivatalosak voltunk az Édesanyjához vacsorára.... és megtörtem.Napközben nem volt semmi gond, mert aludtam az éjszakázás miatt, amikor felébredtem, ettem egy kb. 3/4 csészényi körözöttet.Aztán jött a…

Láttam, hogy a címből kimaradt egy n betü, ezért elnézést is kérek minsen olvasómtól, de az éjszakai műszak...Na de, ismét éjszakai műszakban vagyok, hajnali három óra van és 7.-e, tehát el is kezdődött a diéta. Reggelire joghurtot fogok inni, aztán ha majd aludtam otthon,…

Fáj mindenem. Komoly problémáim vannak a járással.. nem, nem történ semmi baj, csak a tegnap előtti Réka comb gyakorlatok most mutatják meg milyen kemények voltak. Ráadásul, hogy végképp moccani se tudjak, megcsináltam ma a csípő és fenék, has és kar, vállak részt is.Tényleg…

Azt mondják, hogy lefogyni nem is olyan nehéz, mint megtartani a súlyt, hát igen... ez így van.Ha millió és egy kúrát nem próbáltam ki, akkor egyet sem, de őszintén bevallom, volt ami használt is, csak hát ugye oda kellett volna figyelni a megtartásra is.Két bevált diétám van: a…