Az első fehérje napon ezennel túl vagyok. Szerintem jól bírtam.
Reggelire ettem, egy 3/4 csésze körözöttet, ebédre kétszelet sajtos húst, majd egy krém túrót. Jelenleg itt tartok, most éhes vagyok megint, így vagy lefekszem aludni, vagy sütök sütőben virslit.
Tornáztam is, még hozzá Rékára. Újabb videóját szereztem meg: Add önmagad címmel. Nos, a receptekre és életmód monitoringra nem tartok igényt, ellenben az edzésekre igen. A második sorozat nagyon kemény volt, 20 perc kemény comb erősítő, kivoltam nagyon. Utána megcsináltam a 30 perces hasizom gyakorlatát, na az se kutya.
Holnap újabb nap és holnap dokumentálok, mert nincs itthon mérleg és azt holnap fogom beszerezni.
Jóéjt Mindenkinek!
